ちょいトレ 始めました

新メニュー　ちょいトレ　＝ちょっとだけトレーニング

新メニューキャンペーン！ ３月末まで1,000円OFF

＜メニューの選び方＞

ちょいトレのみ→メニュー分類「パーソナルトレーニング」

施術と併せて→施術を選んでからオプションを選択

ちょいトレでは、

きつい運動や追い込みは行いません！

「どこを使って、どう動くか」を確認しながら、今の体に必要な動きだけを効率よく・安全に行います。

＜トレーニングは20分間＞

「時間を作らなきゃ」ではなく、日常の延長で取り入れられる長さです。

短時間・無理なし・続けやすいから、初心者でも簡単に始められます。

✔運動しようと思っているけど何をしたらよいか分からない

✔youtubeを見て動いていても、正しくできているか心配

✔長時間運動する体力的な自信がない

そんな方たちにピッタリのメニューとなっております！

おすすめなのが

＜施術 ＋ ちょいトレ＞　施術追加オプション

※施術＝ボディケア/オイルボディケア/各種美容系メニュー

まずは施術で体を整えます。緊張している筋肉をゆるめ、動きやすい状態にします。

20分のちょいトレで良い動きを定着させる。無理なく続けられるからこそ、将来のための貯筋・体づくりになります。

※体調や目的に合わせて、トレーニングと施術の順番は調整可能です。

痛みや怪我の予防・再発予防としてリハビリ的な時間の使い方もOK！

ストレッチだけでも構いません！

スポラックス大和で、身体を動かす時間をちょっとだけプラスしてみませんか？