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​運動

Personal Training

〜パーソナルトレーニング〜

あなたの目的に応じてコースを選択!

当院のパーソナルトレーニングでは、2つのコースを用意し、目的に合わせたプログラムを提供していきます。

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✓ スポーツ復帰のためのリハビリ

✓ ケガの後遺症による動作不全

✓ すぐに痛くなりやすい・コリやすい

✓ 左右差やアンバランスを改善したい

​✓ パフォーマンスアップの基礎づくり

1.コンディショニング プログラム

〜機能改善で痛みの出ないカラダを目指す!〜​

動くべき関節がしっかり動き、安定すべき関節が安定する。

身体の効率的な動作を習得することによって痛みの出ないカラダづくりを目指します。

痛みやコリの出やすい方は、特定の動きしかできない、または目的とした動きができない事が問題となっている場合が多く見受けられます。動きの不調がある方は、まずは整えてから鍛えると良いでしょう。

スポーツでのケガから復帰のためのリハビリ(アスレティックリハビリテーション)、スポーツのパフォーマンスを上げたい、ケガの再発予防がしたいという方もこちらのプログラムがおすすめです。

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✓ ダイエット・減量

✓ 運動不足解消

✓ 筋量・筋力・体力アップ

✓ サマーボディ

​✓ パフォーマンスアップ

2.ボディメイク プログラム

 〜美しい体で 健康な毎日〜​

​トレーニングの目的として、とても重要な要素が「見た目」です。せっかく大変な思いをして運動をするのなら、成果が見えたほうがモチベーションになりますよね?

​どこも痛くないけれど、運動がしたい・ダイエット目的・夏までに少しでも魅せられるカラダにしたい!という方におすすめのコースです。

料金

¥6,500

​内容

​コンディショニング プログラム

ボディメイク プログラム

​コース

 パーソナル

トレーニング

ボディメイクプログラム16回コース

わたなべはやと ボディメイク
渡邉勇人 ボディメイク