「これからトレーニングジムに通うことも考えているのですが、そこでやったほうが良いプログラムなども教えてもらえるのでしょうか？」
もちろんできますよ。ボディケアで施術した感じを参考に、鍛えたほうが良い部位のアドバイスなども可能です。
当院のパーソナルトレーニングーコンディショニングコース、ボディメイクコースどちらでもトレーニング指導ができます。
「では一度、ひと通り教えてもらって、あとはジムで運動するっていうことでもいいですか？」
大丈夫ですよ。ただ、パーソナルトレーニングの醍醐味でもあるのですが、自分の動きは動いている最中に自分で評価ができないので、周りから第三者に見てもらうことはとても重要です。
危ないフォームになっていないか、使うべき筋肉がきちんと動いているかなどはできているつもりでも実は違う動きになっている、ということも意外とあるものです。
「ある程度自分でやったらまたチェックしてもらったほうが良いってことですかね？」
そうですね。あくまで、自分でトレーニングを定期的にきっちりできる方はそれでも良いですが、皆さんなかなかトレーニングを続けることって難しいようで…
一人で行うのが難しいという方がパーソナルトレーニングに通われているパターンが多いです。
「私はジムでしっかりできると思います！なのでペースを決めて定期的にチェックをお願いしたいです。コンディショニングコースで良いですか？」
もし痛みや違和感、気になるところがあるようでしたらボディケアで良いですよ。
お取りしたお時間の後半で動きのチェックをしましょう。
「よろしくお願いします！できる限り自分で頑張ってみます！」
なにかわからないことがあったらお気軽にメールやLINEで聞いてくださいね〜！
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